Achtsam Leben - Ein REtreat in Neuseeland

Du hast ein wunderbares Leben verdient!

 

In diesem kraftvollen und lebensveränderndem Retreat, wirst du tief in das Feld der Achtsamkeit eintauchen. Das Programm ist voll mit verschiedenen Techniken für deinen Alltag, damit du nach dem Retreat dafür ausgerüstet bist in deinem Leben ruhiger, mehr präsent und verbunden zu sein sowie das optimale physische und emotionale Wohlbefinden zu foerdern. Dieses Retreat ist ein all-inclusive Programm welches Natur, Ernährung, Achtsamkeit, Yoga und Lebensfreude nutzt, um dir eine Starthilfe in ein gesundes und glückliches Leben zu geben. Die gesamte Erfahrung ist im Preis enthalten, also keine versteckten Kosten. 

 

Der Fokus dieses Retreats liegt auf Stressreduktion durch Achtsamkeit und richtet sich daher an alle Menschen die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, die körperlich erkrankt sind und/oder unter psychischen und/oder psychosomatischen Beschwerden leiden, die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit leisten möchten. Der Begriff Stress wird von den meisten Menschen als Beschreibung für einen Zustand von Überforderung benutzt. Stress kann heftigen Gefühle und Körperreaktionen auslösen und Dauerstress (chronische hohes Stresslevel) kann viele Folgen für die Gesundheit von Körper und Psyche haben. 

 

Achtsamkeit und Meditation werden seit einigen Jahren von der modernen Wissenschaft (Neuropsychologie, Psychologie, etc.) mehr und mehr erforscht. Die Tatsache, dass Achtsamkeitspraxis das Gehirn verändert, Angstreaktionen kontrollierbarer macht, zu mehr Resilienz und bewussterer Lebensführung führt, wird dir durch diese Techniken verständlich. Achtsamkeit ersetzt Schmerzen, Konfusion und Unzufriedenheit mit Ruhe, Güte und Klarheit. Achtsamkeit bietet einen Weg zu einem positiveren und freudvollem Leben durch Umwandlung deines reagierenden Geisteszustand hin zu einem mehr proaktiven und fokusiertem Geisteszustand.   

 

Wir bieten praktische Übungen im Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Die Wirksamkeit für eine ganze Reihe von körperlichen und psychischen Faktoren ist sehr gut untersucht und vielfach bestätigt. Es sinkt meist der Blutdruck und die Erregung des vegetativen Nervensystems, es stellt sich eine größere Gelassenheit ein und eine Beruhigung von Körper und Geist. Du lernst Einfluss auf den eigenen Zustand zu nehmen. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung von MBSR (engl. Mindfulness Based Stress Reduction). Die Methode wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen ebenso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. 

 

Unser Program richtet sich ausschließlich an deutschsprachige Abenteurer aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Wir erwarten naturbewusste Menschen, die gerne wandern, Yoga machen, sich mit gleichgesinnten austauschen und zwischen 25 und 65 Jahre alt sind. 

 

"Nicht das, was einem passiert, spielt eine Rolle, sondern wie man damit umgeht." - Griechischer Philosoph